टेक्नोलॉजी और गैजेट्स के इस आधुनिक दौर में फ़ोन, टैब, टीवी या लैपटॉप ज़रूरत के साथ-साथ छोटे बच्चों के लिए एक बुरी आदत भी बन चुके हैं। बड़े हों या फिर बच्चें, ऐसा कोई दिन शायद ही जाता होगा जहा पर बच्चे इन गैजेट्स को इस्तेमाल न करते होंगे । खासकर कोविड महामारी के बाद स्कूल, कॉलेज और ऑफिस सभी बंद होने से बच्चे घर से ही ऑनलाइन क्लास अटेंड करते थे। उस पीरियड में स्कूल स्टूडेंट और हमारे सभी काम ऑनलाइन होने लगे थे इसलिए लोगों का अधिकतर समय इन गैजेट्स के साथ गुजरने लगा और अब ये एक बुरी आदत बन चुके हैं। लेकिन अब सवाल आता है बच्चों से मोबाइल की लत कैसे छुड़ाएं क्योकि हमारे लाख कोशिश से बच्चो की स्मार्टफोन देखने की आदत जाती नहीं है तो चिंता न करे क्योकि इस आर्टिकल में हमने आपके लिए कुछ बेहद आसान टिप्स बताने वाले है जिनकी मदद से आप कुछ दिनों में इनकी इस आदत को सुधार सकते है। तो आइये हम आपको कुछ आसान तरीके बताते हैं जिससे आप अपने बच्चों की इस आदत को जल्द ही सुधार पाएंगे।
बच्चों से मोबाइल की लत कैसे छुड़ाएं
यह आदत खासतौर पर बच्चों के लिए ज़्यादा हानिकारक हैं। स्क्रीन से निकलने वाली रेडिएशन और लगातार स्क्रीन देखने से बच्चों की आँखों और मानसिक विकास पर बहुत बुरा असर होता है। इसलिए अभिभावकों के लिए अब यह बेहद ज़रूरी हो गया है कि वह अपने बच्चे की स्मार्टफोन की बुरी लत को जल्द से जल्द छुड़वाये और उन्हें आउटडोर गेम , फिजिकल एक्टिविटी की तरह ले जाये और उन्हें सिखाए ।
- पहले अपनी आदत सुधारें –बच्चें ज़्यादातर आदतें अपने माता पिता , परिवार और आस पास में हो रहे कार्यो को देख कर सीखते हैं। यदि आप खुद दिनभर स्मार्टफोन या किसी भी गैजेट्स में व्यस्त रहते हैं तो बच्चों में सुधार की उम्मीद करना बेकार है। बड़े ही बच्चों के मार्गदर्शक होते है इसलिए घर के सदस्य को सबसे पहले फ़ोन को कम से कम इस्तेमाल करना चाहिए। इसके लिए आपको उसके साथ खेलने , कोई एक्टिविटी करें और अपनी कोई हॉबी या किताब पढ़ने की आदत डाले , तभी आपका बच्चा भी आपको देखकर दूसरे कामों में रूचि दिखाएगा और आपकी बात मानेगा।
- बच्चों के साथ ज़्यादा से ज़्यादा समय बिताएं – बच्चों के अंदर बहुत ज़्यादा एनर्जी होती है और वो तभी फ़ोन लेने की मांग करते हैं जब वो बोर होने लगते हैं, इसलिए बच्चों को अपने साथ घर के कामों और खेलकूद आदि में व्यस्त रखें और उनके साथ ज़्यादा से ज़्यादा समय बिताएं। इससे बच्चों का आपसे लगाव भी बढ़ेगा।
- फ़ोन इस्तेमाल करने का समय तय करें – किसी भी बुरी आदत को सुधारने के लिए अनुशासन और नियम तय करना बहुत ज़रूरी है। बच्चें दिनभर में कितने घंटे फ़ोन चला सकते है इसका टाइम सेट करें और ये बात उन्हें अच्छे से समझा भी दें और हो सके तो आप खुद भी उनके सामने फोन न चलाएं ताकि वो इस आदत को छोड़ने के लिए आपसे प्रेरित हो सकें।
- स्मार्टफोन में चाइल्ड लॉक लगाएं – इंटरनेट पर ऐसी बहुत सी चीज़ें है जो बच्चों के देखने योग्य नहीं है और कई बार बच्चें स्मार्टफोन पर ऐप्स लॉक और पैरेंटल कण्ट्रोल न लगा होने के कारण ऐसी चीज़ों को देखने लगते हैं और इससे उनकी मनोस्थिति ख़राब होने लगती है और वे ज़िद्दी और चिड़चिड़े बनने लगते हैं। इसलिए स्मार्टफोन में हमेशा चाइल्ड लॉक लगाएं और इस बात का ख़ास ध्यान रखें कि गैजेट पर आपका बच्चा कब क्या करता है इसे मॉनिटर करें ।
- आउटडोर एक्टिविटी व खेलों में बच्चों को व्यस्त करें – बच्चों को स्मार्टफोन की बड़ी और वर्चुअल दुनिया से बाहर निकालने का सबसे अच्छा तरीका है कि उन्हें आउटडोर गेम खेलने के लिए प्रोत्साहित करें और उन्हें पार्क लेकर जाये , स्पोर्ट्स आदि एक्टिविटी में शामिल कराएं। ऐसा करने से बच्चें नए लोगों से घुलना मिलना सीखते हैं और उनकी शारीरिक और मानसिक क्षमता भी बढ़ती है।
- नई हॉबी से बच्चों का मन बहलाएं – बहुत से बच्चें खेलकूद में कम लेकिन क्रिएटिव कामों जैसे पेंटिंग, डांसिंग, सिंगिंग, आदि में ज़्यादा रूचि लेते हैं। तो आपको उनकी पसंद के अनुसार उन्हें अलग-अलग नई हॉबी क्लास करवाना चाहिए। इससे उनकी क्रिएटिविटी निखरेगी और वो फ़ोन इस्तेमाल करने की बुरी आदत से आसानी से दूर हो जाएंगे।
- अधिक फ़ोन इस्तेमाल से होने वाले दुष्परिणामों के बारे में सजग करे – फ़ोन के ज़्यादा इस्तेमाल से कई तरह की परेशानियां हो सकती है लेकिन बच्चें इन बातों से बेखबर होते हैं। इसलिए ये आपकी और हमारी ज़िम्मेदारी होती है कि आप अपने बच्चों को इससे होने वाले दुष्परिणामों के बारे में सचेत कराये ताकि वह खुद भी फ़ोन से दूर रहने का प्रयास करें।
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